insomnio tratamientos psicologicos Consuelo Tomás         En el Centro de Tratamientos Psicológicos Consuelo Tomás Todas somos especialistas en trastornos del sueño.

El Insomnio

Las personas necesitamos dormir para poder tener un funcionamiento óptimo tanto a nivel físico como mental. Dormir nos permite cargarnos de energía para afrontar todas nuestras actividades diarias.  Sin embargo, no todas las personas pueden dormirse o tener un sueño reparador, apareciendo un problema denominado insomnio.

      El insomnio es un problema  del sueño caracterizado por las dificultades que experimentan algunas personas para:

          – poder dormirse.

         –  mantener su ciclo de sueño (despertarse frecuentemente y tener dificultades par volver a dormirse)

     – levantarse descansado y con las “pilas cargadas”. Aunque se duerma, el sueño es inquieto, poco profundo o de escasa calidad.

– no despertase demasiado pronto por la mañana.

        – la combinación de todas ellas.

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