Test sobre tu relación con la comida

Dieciséis preguntas sobre cuánto espacio te ocupan la comida, el peso y el cuerpo. No se pregunta por kilos ni tallas.

16 preguntas · unos 4 minutos · basado en cuestionario propio del centro

Esto es una orientación, no un diagnóstico. Un cuestionario no puede sustituir a una valoración profesional. Si algo de lo que leas aquí te preocupa, llámanos al 680 71 35 03.

Durante los últimos tres meses, ¿con qué frecuencia te ha pasado lo siguiente?

1 Has contado calorías, pesado la comida o llevado la cuenta de lo que comías.
2 Has tenido alimentos «prohibidos» que no te permites tomar.
3 Has comido mucho más de lo normal en poco tiempo, con la sensación de no poder parar.
4 Has comido a escondidas o has escondido lo que habías comido.
5 Has pasado muchas horas o un día entero sin comer a propósito.
6 Después de comer has hecho algo para compensarlo: vomitar, laxantes, diuréticos o ejercicio a la fuerza.
7 Te has mirado en el espejo buscando defectos, o has evitado mirarte del todo.
8 Te has pesado varias veces, o has evitado la báscula porque te angustia.
9 Has sentido que si cambiara tu cuerpo, tu vida mejoraría de verdad.
10 Te has comparado con otras personas fijándote en sus cuerpos.
11 Has elegido la ropa para tapar partes de ti que no soportas.
12 Has evitado comidas familiares, cenas o planes por lo que había que comer.
13 Has pensado en comida, peso o ejercicio durante buena parte del día.
14 Te has sentido culpable o has tenido asco de ti después de comer.
15 Alguien cercano te ha dicho que le preocupa cómo comes.
16 Te ha costado concentrarte, o has estado más irritable, por tener hambre.

Cuestionario propio del Centro Psicológico Consuelo Tomás, escrito sobre los criterios del DSM-5 para los trastornos de la conducta alimentaria. No reproduce ninguna escala validada ni sustituye a una valoración clínica.