Es bastante común, escuchar el término depresión y muchas personas a lo largo de su vida, pueden tener un episodio depresivo, siendo uno de los problemas más frecuentes en nuestra sociedad por los que se busca  tratamiento psicológico.

¿CÓMO SÉ SI ESTOY DEPRIMIDO?

Si sientes que no tienes ganas de hacer cosas, te sientes inútil o culpable, estás triste, no puedes concentrarte, con sensación de vacío, sin ilusión o con pensamientos de muerte o suicidas es importante que busques ayuda psicológica lo antes posible. Si tienes algún tipo de problema depresivo, es probable que tengas problemas con el sueño (insomnio o somnolencia excesiva, te sientas fatigado y con pérdida de energía, te sientas lento, hayas perdido peso o no tengas apetito.

La mayor parte de  personas que vienen a nuestra consulta con algún tipo de problema depresivo piensan que la vida no tiene esperanza, que no sirven para nada, que su futuro es negro y desalentador, etc.

¿EN QUÉ CONSISTEN LOS TRASTORNOS DEPRESIVOS?

Existen varios tipos de trastornos depresivos. La cantidad, gravedad y duración de los síntomas pueden variar en cada persona. Los diferentes tipos de depresión son los siguientes:

DEPRESIÓN

Si estás atravesando una depresión tienes un estado de ánimo decaído, te encuentras triste, vacío/a, desesperanzado/a, desanimado/a.

Actividades que antes sí te  satisfacían ya no te ilusionan y has perdido el interés por ellas (no puedes o, si lo haces te resulta muy difícil ir a trabajar, quedar con amigos,  mantener tu imagen e higiene personal…). Ves como, poco a poco, dejas de realizar actividades o, si las  haces, las llevas a cabo sin ganas ni energía y todo se te hace “un mundo”. En los niños y adolescentes, el estado de ánimo puede ser irritable.

Puedes tener dificultades para pensar, concentrarte y tomar decisiones debido, por un lado, a la falta de  motivación y, por otro lado, debido a tu falta de autoestima y seguridad en ti  mismo, Normalmente, las personas deprimidas, al igual que puede estar sucediéndote a ti, se infravaloran, y se sienten inútiles y/o culpables.

Aspectos físicos como dolores de cabeza, problemas digestivos, pérdida de peso y apetito, alteraciones del sueño (insomnio o excesivo sueño), alteraciones en los movimientos (excesivamente lentos o por el contrario,  agitación psicomotora excesiva), fatiga, etc. son algunos de los indicadores que acompañan a la depresión.

La depresión es un problema muy serio porque puede hacer que te quieras quitar la vida, porque en esos momentos, te sientes incapaz de hacer nada que pueda mejorar tu vida y crees que tu vida no tiene esperanza. Es posible que solo quieras dormir y no despertarte, o, estés ideando cómo quitarte la vida.

No lo dudes ni un instante! Busca ayuda en tus familiares y consulta lo antes posible con un psicólogo. Llámanos y te ayudaremos a resolver tu depresión, de forma individualizada y en un clima de confianza. Analizaremos contigo tus problemas y te enseñaremos cómo puedes volver a recuperar tu energía y ganas de hacer cosas.

DISTIMIA

La distimia es un estado de ánimo deprimido crónico menos grave, que se mantiene a lo largo del tiempo, que puede hacer que te sientas deprimido/a y decaído/a la mayor parte del día, durante al menos dos años. En algunos casos, este problema  puede empeorar y llegar a padecer un episodio depresivo severo.

Las personas con distimia, en general, se  pueden sentir apenadas, abatidas, culpables, pesimistas y sin ilusión…y se altera negativamente su funcionamiento, dando como resultado un bajo rendimiento académico y/o profesional, aislamiento social, baja autoestima, ira o irritabilidad excesiva, etc.

Si llevas mucho tiempo en el que no tienes ganas de hacer nada, con poca energía o fatigado, comes poco o te sobrealimentas, no puedes dormir o tienes somnolencia excesiva…y te sientes desesperanzado, puedes llamarnos y te asesoraremos sobre cuál es el mejor tratamiento psicológico para solucionar tu problema.

TRASTORNO DISFÓRICO PREMENSTRUAL

Es el trastorno que pueden experimentar las mujeres durante la fase premenstrual del ciclo o regla y que remiten alrededor del inicio de la menstruación o pocos días después.

Muchas mujeres con el trastorno dísfórico premenstrual, conocido como síndrome premenstrual, tienen cambios de humor (de repente, se sienten tristes o llorosas, o se muestran especialmente sensibles), se sienten irritables o se enfadan con facilidad, lo que provoca conflictos interpersonales, junto con sentimientos depresivos (de desesperanza, de tristeza…) o, síntomas de ansiedad (estar inquietas o con los nervios “de punta” o sentirse agobiadas o sin control).

Además de cambios en la esfera de las emociones, se producen durante esos días cambios en las áreas de comportamiento y físicas. Es habitual que se produzcan cambios en su comportamiento habitual – que no tengan interés por las actividades habituales (trabajo, estudios, quedar con amigos…), sienten que les cuesta concentrarse, se sienten cansadas y faltas de energía -, pueden tener somnolencia excesiva o insomnio, suelen tener más ganas de comer algunos alimentos, etc. Algunos de los síntomas físicos que podemos experimentar las mujeres en la premenstruación, son dolor o tensión mamaria (tumefacción), dolores articulares o musculares y sentir “hinchazón” o aumento de peso.

 DEPRESIÓN POSTPARTO

Es el trastorno depresivo o bipolar que aparece en las mujeres después del parto. Habitualmente en los tres meses siguientes al alumbramiento, pero también puede aparecer inmediatamente o incluso años después.

Las mujeres con depresión postparto, se sienten tristes y desesperanzadas, muy cansadas, tienen episodios de llanto o de mal humor, están preocupadas y ansiosas, junto con problemas del sueño y alimentación, La culpabilidad hace que todavía se sientan peor, máxime cuando se supone que el nacimiento de un hijo debería colmarlas de felicidad.

Las causas de la depresión postparto son una combinación de factores físicos, psicológicos y socio ambientales. Entre los que destacan, cambios hormonales, otros problemas psicológicos (ansiedad, depresión, falta de confianza en si misma…) que padezca la madre previos o concomitantes al embarazo y parto, estrés causado por el cuidado del niño, dificultades en la pareja, pérdida de trabajo o problemas económicos por el hecho de querer tener un hijo, etc.

El tratamiento se centra tanto en la depresión postparto, como en el manejo y afrontamiento adecuado de las diferentes causas que están en el origen y mantenimiento del problema.

¿PUEDE APARECER LA DEPRESIÓN EN CUALQUIER EDAD?

La depresión no sólo se da en la edad adulta, sino que también la pueden padecer niños y adolescentes y es necesario que se busque ayuda profesional especializada para solucionar  el problema sin más demora, evitar que se cronifique y que sus consecuencias puedan ser graves.

¿ES NECESARIO UN TRATAMIENTO PSICOLÓGICO?

Sí. Es necesario que si te sientes decaído, triste, incapaz de hacer cosas, crees que la vida no merece la pena… busques ayuda psicológica lo antes posible

El tratamiento psicológico que aplicamos en nuestra consulta se adapta siempre a tus necesidades. Te escuchamos y comprendemos tu problema.

Te ayudaremos a recuperar tus ganas para hacer cosas y vivir con ilusión.

Nuestro objetivo es que vuelvas a ser capaz de disfrutar de tu vida y recobrar tu energía.