Tests de autoevaluación
Cuestionarios breves, gratuitos y anónimos para orientarte sobre cómo estás. Están basados en los instrumentos que se usan en consulta.
Ninguno de estos tests diagnostica nada. Sirven para ponerle nombre a lo que notas y para saber si merece la pena consultarlo. Quien puede valorarte es un profesional, escuchándote.
Test de estado emocional
Dieciséis preguntas para orientarte sobre cómo están tu ánimo y tu ansiedad en las dos últimas semanas.
Test de estrés y agotamiento
Dieciséis preguntas sobre el último mes para ver cuánto estrés estás sosteniendo y cuánto te está desgastando.
Test de sueño: ¿cómo estás durmiendo?
Dieciséis preguntas sobre el último mes para ver si lo que te pasa por las noches es una mala racha o algo que conviene tratar.
Test de autoestima
Dieciséis preguntas para ver cómo te estás tratando a ti mismo/a y cuánto te exiges.
Cuestionario de relación de pareja
Dieciocho preguntas para mirar cómo están la comunicación, los conflictos y el afecto en tu relación.
Test de ansiedad social
Dieciséis preguntas para ver cuánto te condiciona el miedo a lo que los demás piensen de ti.
Test de duelo: cómo estás llevando la pérdida
Dieciséis preguntas para mirar cómo estás llevando la muerte de alguien importante. No mide cuánto duele: mira si la vida ha podido seguir.
Test sobre tu relación con la comida
Dieciséis preguntas sobre cuánto espacio te ocupan la comida, el peso y el cuerpo. No se pregunta por kilos ni tallas.
Test de obsesiones y compulsiones
Dieciséis preguntas sobre pensamientos que vuelven sin que los llames y cosas que haces para quedarte tranquilo/a.
Test de dependencia emocional
Dieciséis preguntas sobre una relación concreta: cuánto de ti has dejado por el camino para sostenerla.
¿Prefieres hablarlo directamente?
Un cuestionario no escucha. Si algo te preocupa, llámanos y lo vemos contigo.