Test de obsesiones y compulsiones

Dieciséis preguntas sobre pensamientos que vuelven sin que los llames y cosas que haces para quedarte tranquilo/a.

16 preguntas · unos 4 minutos · basado en cuestionario propio del centro

Esto es una orientación, no un diagnóstico. Un cuestionario no puede sustituir a una valoración profesional. Si algo de lo que leas aquí te preocupa, llámanos al 680 71 35 03.

Durante el último mes, ¿con qué frecuencia te ha pasado lo siguiente?

1 Te ha venido a la cabeza un pensamiento desagradable que no querías tener, una y otra vez.
2 Has tenido miedo de contaminarte o de contagiar algo por tocar cosas o a personas.
3 Has dudado de si cerraste, apagaste o guardaste algo, aunque supieras que sí.
4 Te ha asaltado la idea de que podrías hacer daño a alguien sin querer, o incluso queriendo.
5 Has necesitado que las cosas estuvieran exactas, simétricas o «en su sitio» para estar en calma.
6 Has sentido vergüenza o miedo de contarle a alguien lo que te pasa por la cabeza.
7 Has comprobado varias veces lo mismo: la puerta, el gas, el móvil, un mensaje enviado.
8 Te has lavado o has limpiado más de lo necesario para quedarte tranquilo/a.
9 Has repetido en la cabeza una frase, un número o una oración para anular un mal pensamiento.
10 Has buscado que alguien te asegurara que todo está bien, y luego has vuelto a preguntarlo.
11 Has buscado información en internet una y otra vez para quedarte seguro/a de algo.
12 Has llegado tarde o has dejado algo sin hacer por culpa de estas comprobaciones o rituales.
13 Has evitado sitios, objetos o situaciones para no tener que pasar por todo eso.
14 Has dedicado más de una hora al día, entre todo, a los pensamientos y a lo que haces para calmarlos.
15 Has intentado resistirte y has acabado cediendo.
16 Te has sentido agotado/a o ridículo/a por tener que hacer esto.

Cuestionario propio del Centro Psicológico Consuelo Tomás, escrito sobre los criterios del DSM-5 para el trastorno obsesivo-compulsivo. No reproduce ninguna escala validada ni sustituye a una valoración clínica.