Test de autoestima

Dieciséis preguntas para ver cómo te estás tratando a ti mismo/a y cuánto te exiges.

16 preguntas · unos 4 minutos · basado en Escala de Rosenberg y preguntas propias del centro

Esto es una orientación, no un diagnóstico. Un cuestionario no puede sustituir a una valoración profesional. Si algo de lo que leas aquí te preocupa, llámanos al 680 71 35 03.

¿Hasta qué punto estás de acuerdo con cada frase?

1 Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos tanto como las demás.
2 Estoy convencido/a de que tengo buenas cualidades.
3 Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de la gente.
4 Tengo una actitud positiva hacia mí mismo/a.
5 En general, estoy satisfecho/a conmigo mismo/a.
6 En general, me inclino a pensar que soy un fracaso.
7 Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/a.
8 Me gustaría poder tenerme más respeto a mí mismo/a.
9 A veces me siento verdaderamente inútil.
10 A veces pienso que no sirvo para nada.
11 Cuando algo me sale bien, pienso que cualquiera lo habría hecho.
12 Le doy muchas vueltas a un error mío mucho después de que haya pasado.
13 Me hablo a mí mismo/a de una forma que no le hablaría a un amigo.
14 Me cuesta pedir ayuda porque siento que debería poder solo/a.
15 Necesito que los demás me confirmen que lo estoy haciendo bien.
16 Evito cosas que me apetecen por miedo a hacer el ridículo o a no dar la talla.

Escala de Autoestima de Rosenberg (1965), de uso libre. El bloque de autoexigencia son preguntas propias del centro y no forma parte de la escala. La puntuación está invertida respecto a la corrección original para que, como en el resto de tests de esta web, más puntos signifique más dificultad.