En el Centro de Tratamientos Psicológicos Consuelo Tomás Todas somos especialistas en trastornos del sueño.
El Insomnio
Las personas necesitamos dormir para poder tener un funcionamiento óptimo tanto a nivel físico como mental. Dormir nos permite cargarnos de energía para afrontar todas nuestras actividades diarias. Sin embargo, no todas las personas pueden dormirse o tener un sueño reparador, apareciendo un problema denominado insomnio.
El insomnio es un problema del sueño caracterizado por las dificultades que experimentan algunas personas para:
– poder dormirse.
– mantener su ciclo de sueño (despertarse frecuentemente y tener dificultades par volver a dormirse)
– levantarse descansado y con las “pilas cargadas”. Aunque se duerma, el sueño es inquieto, poco profundo o de escasa calidad.
– no despertase demasiado pronto por la mañana.
– la combinación de todas ellas.
Consuelo Tomás Benlloch.Centro Psicológico Consuelo TomásTratamientospsicologicos.es
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