Se acerca el 14 de Febrero, día de San Valentín y muchas parejas celebran su amor. Ahora bien, no siempre somos conscientes de lo que significa el amor. Es más, existen muchos mitos y creencias erróneas en torno al amor romántico. En esta publicación vamos a abordar algunas de las creencias más comunes y cómo poder superar este tipo de creencias que producen tanto daño a las personas y relaciones de pareja.
QUÉ ES EL AMOR ROMÁNTICO
El amor romántico se caracteriza por sentimientos, emociones, atracción, cariño y afecto muy intensos centrados hacia la otra persona y suele ir acompañado de un deseo intenso de compartir experiencias duraderas con confianza, respeto, comprensión y apoyo y compromiso. Idea del amor romántico que se alienta e idealiza en las novelas, películas, letra de canciones, cuentos de hadas, etc., La idea del amor romántico no es nueva. Tiene su origen en el siglo XVIII como corriente artísticas y literaria de la época, aunque el amor ha ocupado un lugar prioritario a lo largo de siglos como ya ponían de manifiesto, entre otros, textos de la antigua Grecia.
Principales características del amor romántico
- Enamoramiento: Consiste en la atracción y conexión íntima y profunda entre dos personas que les lleva a querer estar juntas el mayor tiempo posible
- Lealtad: Se busca construir y mantener un vínculo perdurable basado en la confianza y respeto recíprocos
- Fuerte intensidad y fusión emocional: Se experimentan y comparten emociones de forma apasionada y se comparten
- Idealización y admiración: Se ve a la otra persona como maravillosa, magnificando las cualidades y obviando o minusvalorando los defectos
- Complacencia: Se desea complacer y comprender continuamente y gustosamente a la otra persona incluso si es necesario haciendo sacrificios
- Compromiso a largo plazo: Se cree que el amor va a ser para toda la vida y va a perdurar en el tiempo
- Aceptación de la otra persona sin intentar cambiarla
- Pasión: Se sienten fuertes deseos de intimar y compartir experiencias con la otra persona
CREENCIAS ERRÓNEAS SOBRE EL AMOR ROMÁNTICO Y PENSAMIENTOS ALTERNATIVOS PARA HACER LES FRENTE
Los mitos del amor romántico se consideran creencias que dan como resultado una serie de expectativas equivocadas y absolutistas sobre el amor y las relaciones que llevan a las personas que las mantienen a experimentar sentimientos negativos como la desilusión, frustración y resentimiento dando lugar al aislamiento, dolor emocional o dependencia emocional.
Mitos del amor romántico
Algunos de los mitos más frecuentes del amor romántico son los siguientes:
- Necesitamos la “media naranja” para ser felices. Falso porque nosotros no son media naranja ni el otro miembro de la pareja, la otra mitad. Cada persona ya somos completos y podemos ser felices aunque no tengamos pareja porque otras personas (familiares, amigos…) y otras actividades (ir solos al cine, pasear, leer un libro…) también nos pueden hacer sentir bien.
- El amor lo puede todo. Falso porque cualquier relación, incluida la amorosa no está exenta de conflictos que no siempre somos capaces de resolver y tampoco puede cambiarnos ni cambiar a la otra persona ni cambiar el pasado.
- El amor es suficiente y no da problemas. Falso porque el amor es un compromiso, basado en la confianza, respeto, afrontamiento de problemas, comunicación… y es fundamental el trabajo y esfuerzo por ambas partes para que la relación funcione cuando surgen dificultades.
- El amor romántico durará siempre. Falso porque puede que el amor no dure toda la vida por diferentes motivos: desilusión, falta de pasión, problemas en la convivencia, toma de conciencia de los defectos del otro miembro de la pareja, u otras circunstancias como cambio de expectativas en torno a la relación.
- En el amor romántico, la pareja debe ser perfecta. Falso porque no existe ninguna pareja ni persona perfecta. Inicialmente se idealiza a la otra parte, pero siempre hay cualidades de nosotros mismos que no le gustan a la otra persona o que no nos gustan de la pareja. Es más, habría que plantearse qué quiere decir que algo sea perfecto porque expectativas altas o irreales pueden dar al traste con la relación.
- Los celos son una muestra de amor. Falso porque los celos solo destruyen la relación y son fruto de la inseguridad, baja autoestima y ansiedad. La confianza es uno de los pilares fundamentales de una relación. Una relación no es una cárcel. Es un compromiso entre dos personas basado en la independencia y autonomía para poder tomar cada una de las partes sus propias a la hora de relacionarse, vestir, realizar hobbies, etc.
SECUELAS DE LAS CREENCIAS ERRÓNEAS BASADAS EN EL AMOR ROMÁNTICO
Podríamos pensar que los mitos del amor romántico nos hacen sentir bien y son saludables. Nada más lejos de la realidad porque son una fuente de problemas y sus secuelas son variadas dejando su impronta tanto a corto como a largo plazo:
- Idealización
- Frustración
- Irritabilidad y rabia
- Sentimientos de inutilidad y baja autoestima
- Creencia en expectativas irreales e inalcanzables
- Desigualdad de roles
- Pérdida de la propia identidad
- Depresión o ansiedad
- Baja autoestima
- Inseguridad
- Celos patológicos
- Obsesiones
- Miedo al rechazo
- Miedo al cambio
- Problemas de comunicación y conflictos de pareja
- Resentimiento e insatisfacción vital
- Aislamiento social
- Dependencia emocional
CLAVES OARA SUPERAR LOS PROBLEMAS OCASIONADOS POR EL AMOR ROMÁNTICO
A continuación, te vamos a proporcionar algunas recomendaciones que os pueden servir para superar los problemas consecuencia de las creencias basadas en el amor romántico, son las siguientes:
- Quiérete a ti mismo: Valorarse a uno mismo es fundamental para que la felicidad no dependa de terceras personas y las relaciones puedan funcionar, sin exigir ni responsabilizar a la otra parte de nuestro bienestar y seguridad.
- El amor romántico no es la única forma de sentirte feliz y de querer: Otras muchas personas fuera de la relación, nos ayudan a crecer, compartir y sentirnos dichosos y queridos.
- No esperes el amor: Si te centras solo en el amor, dejas de vivir y sentir otras experiencias que también son enriquecedoras y las estás dejando pasar.
- Acepta a las personas como son: No podemos cambiar a las personas ni que sean como queremos. Si queremos que la relación prospere, piensa si respetas a esa persona y la aceptas como es, pese a los defectos que pueda tener. Nadie somos perfectos ni existen príncipes ni princesas como en los cuentos de hadas.
- No tengas miedo a romper la relación: Si no eres feliz con esa persona y no habéis sido capaces de solucionar vuestros problemas, no tengas miedo de romper la relación. Quedarse “atrapado” en una relación, solo incrementará tu angustia. Piensa que no te quedarás solo porque otras personas (amigos o familiares) te pueden ayudar a superar la ruptura.
- Si te sientes mal porque la relación se ha acabado, deja que esos sentimientos afloren y el duelo vaya pasando. Es normal sentir dolor cuando se pierde a alguien pero si una relación no funciona, es mejor no sufrir más.
- Sé tú mismo: No dejes que ninguna persona te controle, humille… argumentando ndo que si lo hace. es porque te quiere. El amor no es sufrimiento, es un intercambio recíproco de sentimientos de cariño basados en la confianza, respeto y libertad.
¡VIVE Y SÉ FELIZ CON O SIN PAREJA! Pero si ves que no consigues ser feliz si no tienes a alguien a tu lado, estás soportando discusiones, insultos o control por parte de tu pareja o no te atreves a cortar con la relación LLÁMANOS. En el Centro Psicológico Consuelo Tomás te escucharemos y podernos ayudarte
