Las habilidades sociales son básicas en nuestro mundo social en el que las interacciones y la comunicación con los demás son imprescindibles y nos aportan grandes beneficios en todos los ámbitos de nuestras vida: en el colegio, con nuestra pareja, amigos, vecinos, compañeros de trabajo…y nos ayudan a respetar las diferentes formas de entender la vida que puedan tener los demás y haciendo que nos respeten las nuestras. Las habilidades sociales representan un conjunto de competencias aprendidas que facilitan que nuestra comunicación e interacciones con los demás sean eficaces y satisfactorias. Las habilidades sociales también nos ayudan para poder conseguir nuestros objetivos, a querernos a nosotros mismos, a mejorar nuestra autoestima, a aumentar el aprecio que sentimos hacia los demás y el aprecio que sienten hacia nosotros, a facilitar la ayuda de los demás, a la vez que respetamos los intereses, necesidades y sentimientos de las otras personas y logramos que respeten los nuestros.
Las habilidades sociales abarcan un abanico de competencias que abarcan desde habilidades básicas como, saber escuchar, iniciar, mantener o acabar conversaciones, saber presentarnos, dar y recibir elogios, dar las gracias… a habilidades más complejas como, pedir disculpas, saber reaccionar ante una crítica, aprender a hacer críticas constructivas, saber expresar nuestros puntos de vista, saber decir “no” (asertividad), etc.
Las ventajas de que aprendamos y pongamos en práctica las habilidades sociales inmensas porque nos “abren” muchísimas puertas para relacionarnos y facilitar nuestros objetivos, a la vez, que favorecen nuestra empatía, apego, comprensión, asertividad, autocontrol, comunicación, etc.
Si te cuesta relacionarte, te sientes incómodo cuando estás con gente porque no sabes qué decir, piensas que los demás se comunican mejor que tú, no te atreves a exponer tus puntos de vista… podemos ayudarte a aprender y desarrollar tus habilidades sociales.
Consuelo Tomás – Habilidades sociales – Asertividad – Centro Psicológico Consuelo Tomás – Psicólogos Valencia
