La importancia de las decisiones

la-importancia-de-las-decisiones-foto-consuelo-tomas-19-10-2016-psicologos-valencia-tratamientos-psicologicos-centro-psicologico-consuelo-tomas      Todos los días,  continuamente,  estamos tomando decisiones de todo tipo. Muchas veces, ni siquiera somos conscientes de que las estamos  tomando. En cualquier situación y faceta de nuestra vida,  el proceso de toma de decisiones es continuo. Por ejemplo,  cuando estamos decidiendo qué productos o alimentos ponemos en el cesto de la compra, cuando nos compramos ropa, cuando decidimos si quedamos a tomar algo con los amigos, cuando en el cine seleccionamos qué película queremos ver, etc.

          La mayor parte de las veces no somos conscientes de que tomamos decisiones porque hay actividades que realizamos casi de forma automática o, porque nos resulta bastante sencillo tomar una decisión que, ponemos en práctica, al instante.

         No obstante, el proceso de toma de decisiones, aunque parece simple, es un proceso complejo  y es un elemento crucial para poder resolver y solucionar los problemas. La toma de decisiones se basa en la experiencia y competencias de cada persona.

          Tomar decisiones implica encontrar una forma de actuar y pensar adecuada para una situación en la que hay una serie de sucesos inciertos o poco claros. En general, lo que hacemos es elaborar  alternativas, en función de los elementos que disponemos. Cada una de estas alternativas intentamos extrapolarlas para imaginar o hacernos una idea mental del resultado final,  evaluando y reflexionando sobre las causas o efectos de cada alternativa. En función de la valoración de las consecuencias y/o efectos de cada alternativa, seleccionamos la que consideramos más apropiada e idónea y la ponemos en práctica, para resolver de forma satisfactoria la situación planteada.

        En general, nos sentimos dispuestos a resolver los problemas y confiamos en nuestras capacidades para solucionarlos y tomar las decisiones convenientes. En estos casos, nos sentimos seguros y tenemos claros nuestros gustos y necesidades, asumiendo que la vida es un aprendizaje.

          Sin embargo, muchas personas que vienen a nuestra consulta se sienten inseguras si tienen que afrontar algún problema y tomar decisiones porque:

  • no saben qué pasos seguir
  • creen que se pueden equivocar.
  • ante determinadas decisiones, se bloquean por la ansiedad que experimentan
  • carecen de autoconfianza en ellos mismos/as
  • tienen miedo de “meter la pata”
  • se arrepienten de forma obsesiva si toman una decisión errónea
  • creen que los demás no les van a acomprender o apoyar
  • no quieren asumir responsabilidades
  • son excesivamente perfeccionistas y lo quieren tener todo “muy atado”
  • la decisión a tomar tiene repercusiones muy importantes en la vida (ruptura de pareja, cambio de trabajo, emprender un negocio, decisiones sobre la salud…)
  • no siempre tienen claro lo que quieren,etc.

       En estos casos, es frecuente que estas personas o tú mismo, crean que no van a ser capaces de resolver sus problemas, dudan de su propia habilidad y sienten tensión y frustración ante situaciones que han de resolver.

    Si evitas tomar decisiones, te sientes bloqueado, no sabes qué hacer…en nuestra consulta te ayudaremos y asesoraremos. En primer lugar, analizaremos contigo qué factores hacen que no te sientas capaz de resolver un problema y tomar una decisión. A continuación, te enseñaremos qué pasos te ayudarán a tomar decisiones, respetando tus criterios y necesidades. Asimismo, abordaremos todos los aspectos que están a la base del problema para que de una forma global y comprensiva, seas una persona segura, con confianza en ti mismo, capaz de resolver problemas y tomar decisiones y tomar el control de tu vida.

Consuelo Tomás – Psicólogos Valencia – Centro Psicológico Consuelo Tomás – Toma de decisiones – Tratamientos psicológicos – Solución de problemas – Aumento de la confianza  – Aumento de la seguridad

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