El Insomnio

By 18 agosto, 2014 Blog No Comments

insomnio tratamientos psicologicos Consuelo Tomás         Todas las personas necesitamos dormir para poder tener un funcionamiento óptimo tanto a nivel físico como mental. Dormir nos permite cargarnos de energía para afrontar todas nuestras actividades diarias.  Sin embargo, no todas las personas pueden dormirse o tener un sueño reparador, apareciendo un problema denominado insomnio.

      El insomnio es un problema  del sueño caracterizado por las dificultades que experimentan algunas personas para:

          – poder dormirse.

         –  mantener su ciclo de sueño (despertarse frecuentemente y tener dificultades par volver a dormirse)

     – levantarse descansado y con las “pilas cargadas”. Aunque se duerma, el sueño es inquieto, poco profundo o de escasa calidad.

– no despertase demasiado pronto por la mañana.

        – la combinación de todas ellas.

——————————————-> Leer más

Consuelo Tomás Benlloch.Centro Psicológico Consuelo TomásTratamientospsicologicos.es

Tratamientos psicológicos Valencia

Leave a Reply