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Os deseamos EXCELENTES FALLAS 2018

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                                       EL CENTRO DE PSICOLOGÍA CONSUELO TOMAS OS DESEA

                                                         !!!  EXCELENTES FALLAS 2018 !!!

Fallas 2018 - Centro de psicología Consuelo Tomás - Psicólogos Valencia - tratamientos psicológicos - depresión - ansiedad - terapia de pareja - terapia sexual - autoestima...

 

 

 

Centro de Psicología en Valencia Consuelo Tomás – 30 años de experiencia – Psicólogos Valencia – tratamientos psicológicos: ansiedad – depresión – estrés – obsesiones  – autoestima -personalidad – ataques de pánico – adicciones – terapia de pareja -terapia sexual – insomnio – bulimia – obesidad – dolor crónico – crisis personales – insatisfacción – toma de decisiones – resolución de problemas…

 

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Aprender a decir “no”

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Aprender a decir NO - Foto Consuelo Tomás 01-03-2018 - psicológos Valencia - hablidades sociales - asertividad - terapia psicológica Valencia - ansiedad - depresión- sexo              Pese a que parece muy fácil saber decir “no”,  muchas personas se sienten incapaces de poner límites en sus relaciones y a decir “no”. En este sentido, estas personas tienen un déficit de asertividad y acuden al psicólogo para aprender a elegir lo que verdaderamente desean y aprender a decir “no”

         La asertividad nos permite decidir por nosotros mismos, expresando nuestros puntos de vista y necesidades, a aceptar y saber expresar disgusto o críticas y a saber decir “no”. Todo ello respetando a los demás y consiguiendo que los demás también nos respeten, En esta breve publicación, nos vamos a centrar en algunas pautas para     aprender a decir “no”.

       Las causas por las que no nos atrevemos a decir “no” son muy variadas. Entre las más comunes destacan: el miedo a ser rechazados, el pensar que vamos a generar un conflicto o disputa, la educación basada en la pasividad y en el agrado a los demás, la baja autoestima, los sentimientos de culpabilidad si no satisfacemos a los demás, evitar la ansiedad o malestar si decimos que “no”,  la codependencia: dependencia emocional, etc. Read More

Cuando la soledad nos angustia

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 La soledad - Foto Consuelo Tomás 14.02.2018 - psicólogos Valencia -tratamientos psicológicos - depresión - ansiedad - autoestima -pareja            Vivimos en una sociedad en la que muchas personas se sienten solas. Motivo por el cual experimentan  tristeza y desamparo al no poder relacionarse con otras personas que les brinden el cariño y el apoyo social que todos necesitamos a lo largo de nuestra vida. En estos casos, la soledad nos angustia y causa serios trastornos en la salud.

               Ahora bien, es importante tener en consideración que no es lo mismo estar solo que sentirse solo. Sentirse solo es uno de los factores que más problemas emocionales causa en las personas. Pensemos cómo nos sentiríamos si no tuviéramos a nadie con quién compartir nuestras experiencias, poder salir al cine o realizar cualquier otra actividad y recibir el afecto de los demás. Más negativo, si cabe, también es cuando una persona se siente sola aún estando acompañada porque no percibe que su pareja, hijos, amigos… le proporcionen el afecto y comprensión que necesita. En cualquier caso,  la soledad, además del impacto negativo en el área emocional,  tiene repercusiones en nuestra salud física (insomnio, mayor riesgo de contraer enfermedades, etc).

           Cuando nos sentimos solos es cuando la soledad no es algo que nosotros hayamos elegido y, por tanto, nos podemos sentir rechazados, despreciados o vacíos. Cuando nos sentimos solos se produce una discrepancia entre el número de relaciones que mantenemos (pocas relaciones, nulas o poco satisfactorias) y las que deseamos. Read More

Creencias erróneas acerca del sexo. Parte II

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Creencias erróneas sobre el sexo II - Foto Consuelo Tomás 07.02.2018 - Psicólogos Valencia - Terapia de pareja - Terapia sexual - Tratamientos psicológicos -ansiedad...         La mayor parte de personas a las que se les pregunta temas relacionados con el sexo, hacen afirmaciones y creen saber todo sobre el sexo, pero pocas veces contrastan  si la información que tienen sobre sexualidad, es cierta o no. En este sentido, delante de conocidos y familiares, no se suelen preguntar temas relacionados con el sexo para no poner en evidencia la falta de conocimientos sobre el tema o el temor a sentirse ridículos o, simplemente, por pudor. Todo ello contribuye a que se mantengan creencias erróneas acerca del sexo.

     Vamos a intentar ayudaros a desmitificar algunas  las creencias erróneas más comunes acerca del  sexo:

     – La penetración o coito es la relación sexual más placentera: El sexo no solo se basa en la penetración y no siempre es lo que nos proporciona más placer.  Otro tipo de prácticas sexuales como el sexo oral, la masturbación… también proporcionan tanto placer sexual como la penetración o coito. Es fundamental mantener una buena comunicación con nuestra pareja porque nuestra satisfacción sexual depende de los gustos y preferencias que tenga cada un@.

        – Si mi pareja tiene algún problema sexual es porque no soy atractiv@ o es culpa mía: Muchas parejas que acuden a nuestra consulta creen que si su cónyuge tiene alguna dificultad en  fase del deseo o libido, excitación u orgasmo es porque han dejado de ser atractiv@s para su pareja o ya no le “ponen”. Nada más lejos de la realidad Read More

La insatisfacción en nuestra vida

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La insatisfacción en nuestras vidas. Foto Consuelo Tomás 09-06-2016. Tratamientospsicologicos.es. Psicólogos Valencia. Centro Depresión

La insatisfacción en nuestra vida hace que sintamos que no nos guste nuestro día a día o, pensamos que siempre es lo mismo.  Es habitual que,  en esos momentos no sepamos muy bien qué nos está pasando o por qué antes nos sentíamos satisfechos y contentos con nuestra vida y, ahora no. Read More