Atracones: no poder parar de comer

Atracones. No puedo parar de comer - Foto Consuelo Tomás 31.08.2016 - Tratamiento de los atracones - Centro Psicológico Consuelo Tomás - Psicólogos Valencia -          Muchas personas que vienen a nuestra consulta,  no pueden resistir el impulso que tienen de comer, ingiriendo gran cantidad de comida, en un corto intervalo de tiempo. Es lo que se denomina trastorno por atracones.  A diferencia de otros trastornos de la conducta alimentaria y de la ingesta de alimentos, como la bulimia, no  llevan a cabo de conductas purgativas (utilizar, laxantes, diuréticos…), y no se provocan el vómito.

        Si tienes el trastorno de atracones no puedes parar de comer o no puedes controlar qué y cuánto comes y sientes que no puedes controlarte, independientemente de que tengas hambre o te sientas saciado/a. Sin embargo, lejos de reconocer este problema, te avergüenzas y ocultas y no sabes qué hacer para controlar los atracones.

          El motivo por el que se produce el trastorno por atracón, puede variar de una persona a otra. Aunque todavía hay que realizar muchos estudios en este campo, entre los factores de riesgo que facilitan que podamos tener este trastorno, son los siguientes:

  • Estado de ánimo deprimido.
  • Llevar a cabo pautas de alimentación inadecuadas: saltarse comidas, hacer dietas muy estrictas, evitar determinados alimentos, etc.
  • Dificultad para manejar conflictos y emociones, como la tristeza, el aburrimiento, las preocupaciones… En este sentido, la comida se utiliza para aliviar estados en los que la persona se siente ansiosa, irritada, triste, aburrida, etc. Sin embargo, después de haberse pegado el atracón se siente peor, acentuando todavía más, los sentimientos negativos, entrando en un círculo vicioso del que le es difícil escapar.
  • Antecedentes familiares y factores genéticos: Tener familiares cercanos (padres o hermanos) que lo padecen o lo han padecido puede incrementar el riesgo de padecer un trastorno por atracón.
  • A menudo, aunque puede aparecer en cualquier etapa de la vida, es frecuente que su inicio sea en la adolescencia.
  • Insatisfacción con la imagen corporal. Generalmente, las personas con trastorno de atracón no se gustan a sí mismas cuando se ven en el espejo y creen que, si pierden peso, serán más felices y tendrán más éxito.
  • Ser impulsivo -pensar sin actuar- puede facilitar perder el control en conductas, como la alimentación.

      Las personas con un trastorno de atracones precisan de un tratamiento psicológico con la finalidad de aprender a controlar el impulso a comer, comer adecuadamente y solucionar las situaciones emocionales relacionadas, directa o indirectamente, con la aparición y el mantenimiento de este problema psicológico (ansiedad, depresión, insatisfacción,  etc.)

      La obesidad, fruto de los atracones, hace que los problemas de salud aumenten tanto, en la parte física (hipertensión, dificultades para moverse…), como en la emocional (insatisfacción con su cuerpo, baja autoestima, dificultades para relacionarse con los demás…)

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