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El amor no es posesión

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     El amor no es posesión pese a que hay personas que consideran que su pareja les quiere si les dicen que “son suyas”, que les quieren más si no les dejan hablar con otras personas porque es normal tener celos… e, incluso, en casos más graves en la consulta, algunas personas han justificado el mal trato argumentando “me riñe o me pega porque me quiere”.

           El amor está alejado de cualquier tipo de maltrato físico y/o psicológico, lejos de cualquier dominación por parte de las parejas y de la sumisión a la que están sometidas. Sin embargo, todavía nos queda mucho camino por andar, no solo por parte de los adultos sino también en la población más joven, que no está alejada de «micromachismos»  e ideas erróneas acerca del amor romántico.

           El amor implica respecto, compenetración, comunicación, libertad para poder ser un@ mism@. El amor suma, nunca resta. Es fundamental que detectemos lo antes posible señales tanto en nuestras parejas como en nosotr@s mism@s relacionadas con conductas autoritarias, déspotas y egoístas y que nuestra propia felicidad no dependa exclusivamente de mantener una relación al precio que sea.

Por tanto, es crucial que entendamos que la relación de pareja se sustenta en una comunicación fluida en la que podemos expresar abiertamente nuestras necesidades y deseos y poder decidir por nosotr@s mismos, sin el miedo a lo que nuestra pareja nos pueda decir y, mucho menos, imponer.
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Qué son las adicciones no tóxicas o comportamentales

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                                                                                                                         Es frecuente que escuchemos noticias sobre adicciones en los medios de comunicación o, que en nuestro entorno, alguna persona pueda padecer un trastorno adictivo. Sin embargo, pese a que es habitual utilizar el término «adicciones» no  siempre sabemos exactamente qué síntomas caracterizan a  las adicciones y cómo podemos saber si nosotros mismos o algún allegado tiene un problema adictivo. Por tanto, identificar qué son las adicciones, tanto tóxicas como no tóxicas, es fundamental para poder detectar precozmente si padecemos alguna adicción.

        Las adicciones se caracterizan por un patrón desadaptativo de consumo de una o varias sustancias (alcohol,  tabaco, ansiolíticos, cocaína, cannabis…) o en  la realización de diferentes actividades ( apostar, comprar, uso de las nuevas tecnologías… ). Si estás leyendo estas líneas, es posible o algún familiar o allegado, esté “enganchado” y no pueda dejar de consumir alguna o varias sustancias, o no pueda controlar su impulso de jugar, comprar… Puede ser frecuente que la misma persona consuma varias sustancias y/o lleve a cabo conductas que se han convertido en adictivas (por ejemplo, consumir cocaína o alcohol, alcohol y tabaco, cocaína y compras compulsivas, ludopatía –problemas con el juego- y alcohol o tabaco y compras compulsivas, adicción a la comida y ansiolíticos, etc.)

          Las dependencias o adicciones se dividen en dos grandes grupos: Read More

Los celos en la relación de pareja

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  Los celos en la relación de pareja, pese a que muchas personas creen que es algo normal, representan un grave problema que deteriora gravemente la convivencia. Los celos no solo representan un malestar intenso para la persona que los padece, sino también  para la otra parte de la pareja que los sufre.

      Tener celos solo denota inseguridad en la persona que los padece. Asimismo, creer que si nuestra pareja se muestra celos@ es porque nos quiere mucho es un pensamiento equivocado. En ambos casos, los celos solo alimentan de forma negativa la falta de confianza y seguridad en un@ mism@, alenjándonos de lo que realmente representa el respeto y tolerancia en la vida en pareja.

     Los celos se pueden manifestar de diferentes formas:

– Impedir que la pareja lleve determinadas prendas

– Confundir que si la pareja mira o sonríe a alguien, es porque está flirteando con esa persona

– Malinterpretar las conversaciones, llamadas o whatsapp que mantiene la pareja con amigos o compañeros de trabajo

– Imposibilitar que la pareja se  relacione con posibles “competidores”

– Mostrar unos niveles altos de susceptibilidad ante cualquier comentario o conducta de la pareja.

– No dejar que la pareja salga sola de casa Read More